As Europeanen omgean mei tanimmende simmertemperatueren, kin it belang fan sinnebeskerming net oerskatte wurde.
Wêrom moatte wy foarsichtich wêze? Hoe kinne jo sunscreen goed kieze en tapasse? Euronews sammele in pear tips fan dermatologen.
Wêrom sinne beskerming saken
Der is net sa'n ding as in sûn tan, dermatologen sizze.
"In tan is eins in teken dat ús hûd skea is troch UV-strieling en besiket himsels te ferdigenjen tsjin fierdere skea. Dit soarte skea kin op syn beurt jo risiko ferheegje op it ûntwikkeljen fan hûdkanker, "warskôget de British Association of Dermatologists (BAD).
D'r wiene mear dan 140,000 nije gefallen fan melanoma fan 'e hûd yn hiel Europa Yn 2018, neffens it Global Cancer Observatory, wêrfan in mearderheid te tankjen is oan wiidweidige bleatstelling oan sinne.
"Yn mear as fjouwer fan de fiif gefallen is hûdkanker in sykte te foarkommen," sei BAD.
Hoe kinne jo in sunscreen kieze
"Sykje nei ien dy't SPF 30 of heger is," fertelde Dr Doris Day, in New York-basearre dermatolooch, oan Euronews. SPF stiet foar "sinnebeskermingsfaktor" en jout oan hoe goed in sinneskerm jo beskermet tsjin sinnebrân.
Day sei dat sunscreen ek breedspektrum moat wêze, wat betsjuttet dat it de hûd beskermet tsjin ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB) strielen, dy't beide hûdkanker kinne feroarsaakje.
It is de foarkar om in wetterbestindich sinneskerm te kiezen, neffens de American Academy of Dermatology (AAD).
"De eigentlike formulearring fan gel, lotion of crème is in persoanlike foarkar, mei gels dy't better binne foar dyjingen dy't mear atletysk binne en dyjingen mei vette hûd, wylst crèmes better binne foar dyjingen mei droege hûd," sei Dr Day.
D'r binne yn essinsje twa soarten sunscreen en se hawwe elk har foar- en neidielen.
"Gemyske sinneskermenlykasDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate enBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine sywurkje as in spons, absorbearje de sinnestrielen, ”ferklearre AAD. "Dizze formulearringen binne neigeraden makliker te wrijven yn 'e hûd sûnder in wyt residu efter te litten."
"Fysike sinneskermen wurkje as in skyld,lykasTitanium dioxide,op it oerflak fan jo hûd sitten en de sinnestrielen ôfwike," merkte AAD op, en tafoege: "Kies foar dit sinneskerm as jo gefoelige hûd hawwe."
Hoe sunscreen oan te passen
Regel nûmer ien is dat sunscreen royaal oanbrocht wurde moat.
"Stúdzjes hawwe fûn dat de measte minsken minder dan de helte fan it bedrach tapasse dat nedich is om it nivo fan beskerming oanjûn op 'e ferpakking te leverjen," sei BAD.
"Gebieden lykas de rêch en kanten fan 'e nekke, timpels en earen wurde faak mist, dus jo moatte it royaal tapasse en foarsichtich wêze dat jo gjin patches misse."
Wylst it fereaske bedrach kin ferskille ôfhinklik fan it type produkt, AAD seit dat de measte folwoeksenen it ekwivalint fan in "shot glês" sunscreen moatte brûke om har lichem folslein te dekken.
Jo moatte net allinich mear sinneskerm oanbringe, mar jo moatte it wierskynlik ek faker tapasse. "Oan 85 prosint fan in produkt kin fuortsmiten wurde troch handdoekdroging, dus jo moatte opnij oanfreegje nei swimmen, sweatsjen, of elke oare krêftige of abrasive aktiviteit," advisearret BAD.
As lêste, mar net it minste, ferjit net om jo sinneskerm goed oan te bringen.
Stúdzjes litte sjen dat as jo rjochterhân binne, jo mear sinneskerm sille tapasse oan 'e rjochterkant fan jo gesicht en, oan' e lofterkant fan jo gesicht as jo lofterhân binne.
Wês wis dat jo in romhertich laach oanmeitsje op it heule gesicht, ik leaver begjinnend mei it bûtenste gesicht en einigje mei de noas, om te soargjen dat alles bedekt is. It is ek echt wichtich om de hoofdhuid as dielline fan jo hier en de kanten fan 'e nekke en ek de boarst te dekken.
Post tiid: Jul-26-2022