Wylst Europeanen te krijen hawwe mei tanimmende simmertemperatueren, kin it belang fan sinnebeskerming net genôch beklamme wurde.
Wêrom moatte wy foarsichtich wêze? Hoe kinne wy sinneskerm goed kieze en oanbringe? Euronews hat in pear tips fan dermatologen sammele.
Wêrom sinnebeskerming wichtich is
Der bestiet net sa'n ding as in sûne tan, sizze dermatologen.
"In brún kleur is eins in teken dat ús hûd skansearre is troch UV-strieling en besiket himsels te ferdigenjen tsjin fierdere skea. Dit soarte skea kin op syn beurt jo risiko op it ûntwikkeljen fan hûdkanker ferheegje," warskôget de British Association of Dermatologists (BAD).
Neffens it Global Cancer Observatory wiene der yn 2018 mear as 140.000 nije gefallen fan melanoom fan 'e hûd yn hiel Europa, wêrfan in mearderheid te tankjen is oan wiidweidige sinne-eksposysje.
"Yn mear as fjouwer fan de fiif gefallen is hûdkanker in foarkombere sykte," sei BAD.
Hoe kinne jo in sinneskerm kieze
"Sykje nei ien mei SPF 30 of heger," fertelde Dr. Doris Day, in dermatolooch út New York, oan Euronews. SPF stiet foar "sinnebeskermingsfaktor" en jout oan hoe goed in sinneskerm jo beskermet tsjin sinnebrân.
Day sei dat sinneskerm ek breedspektrum wêze moat, wat betsjut dat it de hûd beskermet tsjin ultraviolette A (UVA) en ultraviolette B (UVB) strielen, dy't beide hûdkanker feroarsaakje kinne.
It is foarkar om in wetterbestindige sinneskerm te kiezen, neffens de American Academy of Dermatology (AAD).
"De eigentlike formulearring fan gel, lotion of crème is in persoanlike foarkar, wêrby't gels better binne foar dyjingen dy't atletysk binne en dyjingen mei in vette hûd, wylst crèmes better binne foar dyjingen mei in droege hûd," sei Dr. Day.
Der binne yn essinsje twa soarten sinneskerm en se hawwe elk har foar- en neidielen.
"Gemyske sinneskermenlykasDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate enBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine sywurkje as in spons, en absorbearje de sinnestrielen," ferklearre AAD. "Dizze formulearringen binne oer it algemien makliker yn 'e hûd te wrijven sûnder in wyt residu efter te litten."
"Fysike sinneskermen wurkje as in skyld,lykasTitaniumdiokside,op it oerflak fan jo hûd sitte en de sinnestrielen ôfbûgje," merkte AAD op, en foege ta: "Kies foar dizze sinneskerm as jo gefoelige hûd hawwe."
Hoe sinneskerm oan te bringen
Regel nûmer ien is dat sinneskerm royaal oanbrocht wurde moat.
"Undersyk hat oantoand dat de measte minsken minder as de helte fan 'e hoemannichte tapasse dy't nedich is om it nivo fan beskerming te bieden dat op 'e ferpakking oanjûn is," sei BAD.
"Gebieten lykas de rêch en siden fan 'e nekke, timpels en earen wurde faak mist, dus jo moatte it royaal oanbringe en foarsichtich wêze om gjin plakken te missen."
Hoewol de fereaske hoemannichte kin ferskille ôfhinklik fan it type produkt, seit AAD dat de measte folwoeksenen it lykweardich fan in "shotglês" sinneskerm moatte brûke om har lichem folslein te dekken.
Net allinich moatte jo mear sinneskerm oanbringe, mar jo moatte it wierskynlik ek faker oanbringe. "Oant 85 prosint fan in produkt kin fuorthelle wurde troch it mei in handoek ôf te droegjen, dus jo moatte it opnij oanbringe nei it swimmen, switten of elke oare krêftige of skurende aktiviteit," advisearret BAD.
As lêste, mar net it minste, ferjit net om jo sinneskerm goed oan te bringen.
Undersyk lit sjen dat as jo rjochtshannich binne, jo mear sinneskerm oanbringe op 'e rjochterkant fan jo gesicht en op 'e lofterkant fan jo gesicht as jo loftshannich binne..
Soargje derfoar dat jo in royale laach oanbringe op it hiele gesicht, ik begjin leaver mei de bûtenkant fan it gesicht en einigje mei de noas, om der wis fan te wêzen dat alles bedekt is. It is ek tige wichtich om de hoofdhuid of in diel fan jo hier en de kanten fan 'e nekke en ek de boarst te dekken..
Pleatsingstiid: 26 july 2022